夜晚经常失眠怎么办？教你一招解决失眠很简单，失眠对于很多人来说，已经麻木了，然而失眠并没有引起大多数人的重视，长期的失眠必然会使人的精神变得萎靡，工作效率也会受到影响，身体方面，免疫力和抵抗力也会下降...【详细】

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如何促进睡眠？我们每天需要的睡眠在八个小时左右，以此来计算的话，人的一生就有三分之一是用来睡觉的。所以说睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关....【详细】

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